Coaching anti-stress, perte de poids et addictions
Retrouver le contrôle de votre vie
Ce coaching spécialisé vise à accompagner les personnes qui souhaitent se libérer de schémas limitants en lien avec le stress, les troubles du comportement alimentaire, ou certaines addictions légères (tabac, sucre, écrans, etc.).
C’est un accompagnement personnalisé, axé sur le changement durable, le bien-être global et la reconnexion à soi.
Coaching & changements de comportements
Dans ces domaines sensibles, il ne s’agit pas de “volonté” uniquement. Les comportements addictifs ou les prises de poids sont souvent symptomatiques d’un mal-être plus profond : stress chronique, émotions mal régulées, manque d’estime de soi, traumas non digérés…
Le coaching vous aide à comprendre et transformer ces mécanismes, avec un accompagnement respectueux, non culpabilisant et orienté solutions.
Ce que vous pouvez en attendre :
🌿 Réduction significative du stress et meilleure gestion émotionnelle
🌿 Relation plus apaisée avec la nourriture et votre corps
🌿 Reprise en main de vos choix, de vos routines, de votre énergie
🌿 Diminution ou arrêt progressif d’une addiction gênante
🌿 Plus de légèreté, de clarté et de motivation au quotidien
Pour quoi consulter ?
• Gestion du stress, de l’anxiété ou de l’hyperactivité mentale
• Troubles émotionnels liés à la nourriture (grignotage, compulsions)
• Accompagnement à la perte de poids durable et bienveillante
• Sevrage progressif de certaines addictions douces (tabac, sucre, etc.)
• Besoin de retrouver de l’équilibre, de la confiance et de la clarté
Comment se passe l’accompagnement ?
• Entretien initial pour définir vos objectifs (concrets, mesurables et réalistes)
• Séances individuelles (présentiel ou visio) d’1h, avec exercices personnalisés
• Utilisation d’outils concrets : visualisation, PNL, respiration, ancrage, etc.
• Travail à la fois émotionnel, comportemental et mental
• Entre chaque séance : mises en pratique simples et progressives
Un coaching pour redevenir libre
Ce type de coaching n’est pas médical, mais il peut compléter un suivi psychologique ou thérapeutique. Il agit comme un catalyseur de changement, vous redonnant les clés de votre autonomie et de votre pouvoir d’action.